アスリートモード

長年使用してきた体組成計がとうとう寿命(/_;)
買い替えのためネットで色々調べた結果、社員食堂で有名な「Ta**ta」製に決定。

生体インピーダンスを計る方式のものはいずれにせよ統計的推定式によるため
絶対的な精度を求めるより日々の相対的な変化をモニターするほうが良いらしい。
（スポーツクラブなどに設置してあるBiospace社のInbody
でも絶対値との相関は0．84〜0．88くらいとのデータも有り）

早速使用してみると以前と同じか若干高めの体脂肪率16〜17％
まア誤差の範囲かなと思って説明書を眺めていたら「アスリートモード」なる項目を発見！
測定者のプロフィール登録の際身長・年齢とともに性別を入力するが
男性・女性の他に「男性アスリート」「女性アスリート」の選択がある。
解説によると週12時間以上トレーニングを続けている人は普通の人より筋肉が多く推定式を変えるらしい(ノ゜?゜)
それなら自分も12時間以上トレーニングしているなと思って早速登録して測定し直すとなんと体脂肪率12％ぐらいに！！

いずれも推定値なので参考にしてゆく程度かな・・・。
ただついでに表示される「体内年齢」で実年齢マイナス15年と出たのはちょっと嬉しかったかも(*^_^*)


アスリートと一般人との体組成について
TA**TAさんの解説記事のリンクを張っておきます。


アスリートのからだは何が違う？

晩秋

日曜日は峠を超えて糸島市のJA直売所に、
週一くらいで新鮮な野菜を仕入れてくる。
秋も深まって、大根・白菜・蕪・白葱・里芋などの冬野菜がいっぱい出ている。
中でもお薦めは赤芽の里芋、肌理の細かいねっとりとした味わいは絶品、
煮物、汁物も良いけど一番はおでん、他に比べようがないほど美味しい！！
そういえば先日ランチを戴いたイタリアンのお店でも
九条ねぎと牡蠣のオイルソースのパスタ、
アコウダイのポアレに京の海老芋ポタージュソース仕立てを出していた。
季節の恵みは和洋を問わず身体が喜ぶ。。。
ついでに山の方に寄り道して紅葉を見に、
駐車場待ちが出る賑わいだったけど晩秋の景色を堪能できた。

沖縄2.3日目

2日めは台風のウネリが入って船が出せず
本島南部の「奥武島」というビーチでダイビング。
透明度が3mくらいで霧の中で泳いでいるよう"o(-_-;*)
それでも1年間のブランクを埋める練習ができてよかったかも。。。

3日めは昨日に打って変わって晴れ慶良間方面にボートが出るという(*^_^*)
1時間あまりの航海（かなり揺れたけど）で座間味島の北部
六番崎のポイントへ到着

フエヤッコ

二本目は同じく座間味の知志というポイント

オグロトラギス


ツノダシ

昼食後渡嘉敷のカミグーというポイントへ

海底から太陽が


ショップの方のご好意で100本目のダイビング記念写真

沖縄へ

台風15号と迷走14号の影響で前日は沖縄行きの便が全便欠航"o(-_-;*)
心配したけれど当日は無事運行、前日の影響で空港混雑、
1時間ほど遅れて那覇到着！

この日はダイビングはせず本島中部読谷村の焼き物工房が集まった
「やちむんの里」へ。
昨年訪れた南部糸満市の「琉球ガラス村」での琉球ガラスに感動し、
今年は読谷村の琉球ガラスの名工
「稲嶺盛吉」さんの宙吹きガラス工房虹を訪ねた。


戦後まもなく米軍払い下げのコーラやビールの瓶を溶かして作ったという泡ガラス、やはり名人の技は素晴らしい！！
その後他の焼物工房を見学、
近くの沖縄そばの店「謝名亭」で昼食。
ここは王朝時代の武家屋敷を再現した建物の中に有り
伝統の工芸品の中で美味しくいただけた。

立春

先週あたりは少し日差しの暖かな日もあって春の階もと思っていたら
今週のこの寒さ{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ〜
裏庭のつくばいに氷柱が付いて一日中溶けてない！！

閑話休題
髪が伸びてきたのでカットに行ってきた。
数年前まで所謂理髪店で７３に分けて
後ろは刈り上げのスタイルをズット続けてきたけれど、
数年前に友達からもっと自由な髪型で良いのではと言われて
メンズのカットをやっているお店を探してカットをお願いしている。
自分よりずっと年下の担当の方とロックやフィットネスの話をしながら
カットして貰うのは中々に楽しく髪がさっぱりするだけでなく
楽しみな行事になった(^ー^)ノ