昨年末から体重が減って戻らないまま正月明け、
相変わらずのスポーツジム通い。
頭はリフレッシュしていてエアロの振りとかは直ぐ覚えて楽しんでいた矢先
レッスンの途中でふくらはぎに激痛が・・・。
幸い歩けないほどではなかったのでそのまま整形外科へ、
診断はふくらはぎの軽い肉離れとのこと、痛みが治まるまでは安静に、
その後も無理をせずにゆっくりストレッチなどから馴らしていくようにと・・・。
身体が絞れてくるとある意味ストイックにどんどん追い込みたくなって、
結果的に十分な栄養補給と休養が足りなくなっていたと反省！
自分の為なのだから無理をせず楽しみながら続けたい。
