寒中水泳

といっても室内。
今日は今年の初泳ぎ、
外は寒いけど中は３０度、水温も３０度。
固くなった身体を入念なストレッチで伸ばして
ゆっくり泳ぎ始めた。
暫く泳いでなかったので息が切れるかと思ったけれど
心肺機能は大丈夫だった。
しかし、暫く泳いでると
さすがに手足の筋肉が悲鳴をあげて
休ませてくれと訴えてくる。
あまり無理をせず１時間ほどであがって、
水分補給しながら休憩、
この時間のボーっとした感じがなんとも言えず心地よい。

これでどうやら正月気分もふっ切れて平常モードへ・・・。